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骨折日記 その18 リハビリに行った

JUGEMテーマ:日々のくらし

 

今週のリハビリ

 

16日火曜日

 

両足地面について松葉杖を使うようになって

なんか 持ち手の高さに違和感感じたので 高さを調節してもらった。

今度はひじが曲がらずに 松葉づえが持てるので 歩きやすくなった。

 

5週間ギプスで固められていたせいで

(てか 固定するのが治療法なんだけど)

私の

左足首はすっかり固まってしまったみたいで 動きが悪い(:_;)

 

今足が痛いのも 固まって可動域が狭くなってるからだって。

で 固まった足首をほぐして 衰えた筋力を鍛えるための

ストレッチを教わったり マッサージしてもらったりした。

 

ストレッチは けっこう痛い。

 

次までに がんばってやってくださいね

 

と言われた。

で 家に帰ってやってはみたけど

私は痛みに弱く 自分に甘い人間なので 痛いとすぐにやめてしまう←ぉぃぉぃ

 

19日金曜日

 

今日のリハビリ

 

ちゃんとやってましたか?

と聞かれて 

 

痛くない範囲で

 

と 歯切れの悪い返事をする私(^^;)

 

で 今日も悶絶ストレッチ&マッサージ

 

最初は ひーひー言ってたけど だんだん足首もほぐれてきたのか

そこそこできるようになってきたよ。

 

次は月曜日

 

もしかしたら 来週の外来で

松葉づえが1本になるかも

 

と言われて ちょっとうれしくなった。

 

歩けるようになっていちばん行きたいのは まず美容院だけど

 

カブちゃん&プー子の動物病院に行きたい。

狂犬病の注射とフィラリアの検査と薬は

いつも連休前にすませるのに 今年は

この足では とても病院には連れて行けない。

 

連休明けには 行けるくらいよくなってるといいなあ。

| 骨折日記 | 18:32 | comments(2) |
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| - | 18:32 | - |
のんさん
家にいると骨折で不自由している人は世界中で私だけのような気がしちゃうんだけど
病院行くと 同じような仲間がいて
頑張らなくちゃという気持ちになります。

リハビリのストレッチは痛いけど やった後は少し足の動きがよくなるので
リハビリが楽しみだったりします(o^∀^o)
| ひろみ | 2019/04/23 12:45 AM |
おはよ。
随分リハビリが進んで動けるようになって
なによりです。
先日義母の病院付き添いで大きな病院の整形外科に行ったけど
骨折してる人の多いことにびっくりしたよ。
リハビリのために杖を使ってきてたり
まだギプスをつけ松葉づえを使ってたり
ひろみさんを想像してたよ。
わたしは今、肩が不調なんで
整体で時々メンテしてるんだけど
日々やった方がいいよというストレッチが
痛くてね><
次回「動物病院に行ったよ」という記事が
書けることを願ってるよ。
| のん | 2019/04/21 6:46 AM |











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